Jaro lze správně nastartovat také chůzí

Od 1. března odstartovalo přihlašování do dubnové Výzvy 10.000 kroků. Na podzim se do akce zapojilo přes 14 tisíc lidí a více než sedmdesát měst z celé republiky. Cílem výzvy je nejen povzbudit k pohybu, ale také zlepšit prostředí ve městech a obcích. Přihlásit se mohou jednotlivci, týmy, města, firmy i školy. Přestože výzva má v názvu 10.000 kroků, není cílem ujít tuto vzdálenost. Důležitější než objem je pravidelnost, svižné tempo a příjemné prostředí.

Chůze posiluje tělo i mysl a je tak prevencí proti nemocem a civilizačním chorobám. „Prevence má na naše zdraví mnohonásobně větší vliv než schopnost našeho zdravotnictví diagnostikovat a léčit nemoci. Vždy je lepší něčemu předcházet než potom řešit až následky, které jsou mnohdy už obtížně napravitelné,“ zdůrazňuje Roman Havlík, ředitel Fakultní nemocnice Olomouc a ambasador výzvy.

Podle studií je 60 % městských cest kratších než pět kilometrů a čtvrtina z nich dokonce méně než jeden kilometr. I přesto tvoří chůze a jízda na kole pouze třetinu těchto cest, naopak automobily přes polovinu. To byl i jeden z důvodů, proč Výzva 10.000 kroků vznikla. Nesnaží se jen o rozpohybování obyvatel, ale také o zlepšení veřejného prostoru nebo podporu udržitelné městské mobility. Speciálně upravené bodování umožňuje účastníkům s vyšším věkem a hmotností vyrovnat se ostatním. Chůze se tak stává nejen nástrojem ke zlepšení zdraví, ale také k posílení zájmu o veřejný prostor v místě, ve kterém účastníci žijí. Výzvu pořádá Partnerství pro městskou mobilitu ve spolupráci s městy.